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教你12招打造紧致性感马甲线

￥9

内容简介

维密超模私教，教你12招打造紧致性感马甲线，轻松拥有s型曲线。马甲线没有你想象的那么难练，跟着本课程，每天十分钟，就能轻松拥有马甲线。

适合人群

想练出马甲线的小伙伴。

课程目录

00. 先导课-马甲线没有你想象的那么难练！维密超模教你科学练出迷人马甲线.mp4
01. 独创“L”型指法，教你激活腰腹深层肌肉.mp4
02. 科学专业呼吸法，轻松开启“小蛮腰”模式.mp4
03. 稳定腹部深层肌肉，纤细腰身.mp4
04. 简单4招，教你紧致上腹甩掉拜拜肉.mp4
05. 紧致下腹，平坦小腹摆脱小肚腩.mp4
06. 这样做，练出人鱼线hold住低腰裤.mp4
07. 睡前10分钟，在家也能轻松练出女神必备的性感背沟.mp4
08. 这样做，苹果型身材也能告别腰粗.mp4
09. 打造完美腰臀比，全方位养成欧美性感女神范儿.mp4
10. 只需早起10分钟，实现腰腹快速燃脂.mp4
11. 产前备孕腹部护理，预防卸货后“西瓜肚”.mp4
12. 奥斯卡影后也在做的产后阶段塑腹法，边带娃边享瘦.mp4