2021年,颈椎&颈部按摩仪怎么选|颈椎&颈部按摩仪推荐。

2021-04-30 22:02

近几年,养生日益成为人们关注的焦点问题,甚至有时候和朋友聊天,聊到没话说的时候也会问一句“你最近有没有去做个按摩?”或者“我最近刚去拔了个火罐按了按脖子,感觉还不错,给你推荐一下。”等等。

说来也奇怪,按摩这种养生环节,两年前还是父母那辈人的专属,可现在,我们这些二十多岁的“小朋友”也需要靠它来续命。究其原因,还不是因为每天伏案工作,又低头又驼背,结果到最后颈椎病腰椎病都找上门来。

而颈椎问题尤其严重,最近看知乎上关于颈椎按摩仪的提问很多,看来也有好多朋友和我一样被各种花里胡哨的产品看得迷糊了。

今天我就大家都比较关心的几个问题,把之前做的功课整理一下和大家分享,并且推荐几款我比较看好的颈椎按摩仪,希望可以帮助朋友们挑选到称心的那一款哦!

一、颈椎按摩仪的工作原理及分类

(一)颈椎按摩仪的工作原理

总的来说,颈椎按摩仪是利用传统中医原理,通过物理仿真及电脉冲的方式对颈部周围的肌肉进行按摩,同时辅以热敷,加快颈部的血液循环、舒筋活络、放松肌肉,以达到缓解由于长时间颈部肌肉紧张而带来的酸痛、僵硬等症状。但颈椎按摩仪只是辅助保健仪器,对于已经患有较为严重颈椎病的朋友,还是要去医院就诊,平时也可以用它来缓解颈部的酸痛。

(二)颈椎按摩仪的功能

不同的颈椎按摩仪功能都有所不同,几乎所有的颈椎按摩仪都有敲打、针灸以及热敷的功能,机械按摩的颈椎按摩仪还带有揉捏功能。

(三)颈椎按摩仪的分类

1.电脉冲式颈椎按摩仪

这种按摩仪是市场上的主流,电脉冲颈椎按摩仪是采用脉冲电流技术提供低电压电脉冲,对颈椎附近的肌肉和穴位进行刺激,同时配合红外热敷功能,来缓解颈部肌肉的酸痛。

这两种电脉冲技术包括TENS和EMS两种。他们的不同点在于,TENS用来消除疼痛效果很好;而EMS既可以达到缓解疼痛的目的,还能放松颈部周围肌肉,两者结合起来效果更好。

2.机械式颈椎按摩仪

说完电脉冲式,再说说机械式。这种颈椎按摩仪比较直观,就是通过马达带动前部按摩头运动,模拟按摩师的手法,对颈部两侧的斜方肌进行顶压、揉捏、推拿等精细按摩。这种按摩仪相比采用电脉冲技术的按摩仪会更加人性化,用起来也会更加舒服。


二、颈椎按摩仪的适合人群

(一)颈椎按摩仪的功效

在说颈椎按摩仪的适宜人群之前,我们先来看看颈椎按摩仪的功效,这样更便于大家理解。

1.缓解慢性疾病。前面提到过,颈椎按摩器可以缓解肩周炎、韧带痉挛以及其他颈椎慢性疾病。但是,再次提醒大家,颈椎病较为严重的话一定要去医院就诊,并根据医生的建议选用颈椎按摩仪,切不可擅自使用。

2.消除身体疲倦。颈椎按摩仪可以放松颈部周围长时间紧张的肌肉,赶走长时间工作带来的腰酸背痛。

3.改善气血循环。颈椎按摩仪可以有效促进血液循环,保证大脑供氧。使用完后我们会明显感觉精神很多。

(二)适宜人群

根据上述几个功效,颈椎按摩仪主要适合以下人群使用:

1.上班族。上班族是颈椎病患者的主要“来源”之一,长期伏案工作外加每天刷手机打游戏,几乎每个已经上班的朋友脖子上都会有个或大或小的“富贵包”(也就是脊柱变形),如果再不多加注意的话,长时间下来颈椎病自然就会找上门,前文提到的我们主管就是典型的例子。因此,上班的朋友建议入手一台颈椎按摩仪,每天挂在脖子上,累的时候就打开让它按摩,既不碍事儿还能预防颈椎病,何乐而不为呢。

2.学生。长期伏案的不只是上班族,学生同样如此。每天白天上课就坐在课桌上听课做题,晚上回家继续趴在桌子上写作业。如果小的时候没有养成良好的坐姿习惯的话颈椎和腰椎问题很快会找上门来。建议家长朋友可以给自己的孩子入手一台颈椎按摩仪,既能放松颈椎,还能提神醒脑。

3.手机不离手症晚期患者(笑)。除了前面两类人群外,其实大多数人都适合在自己的脖子上挂一台颈椎按摩仪。随着游戏和短视频的蓬勃发展,每天不论是大街小巷还是公交地铁,所有人都在低头玩手机。这样不仅对眼睛不好,对颈椎的伤害同样严重。


三、如何挑选适合自己的颈椎按摩仪


看到此时,相信大家已经对颈椎按摩仪有了初步的了解,那么我们该如何选择一台靠谱的颈椎按摩仪呢?我的建议如下:

1.品牌不是万能的,没有品牌是万万不能的。大品牌的颈椎按摩仪不论是质量还是性能上都更有保障,毕竟颈椎比较脆弱,一旦出现问题的话后果不堪设想,建议大家选购的时候一定不要贪图便宜,买个好一些的用着也放心些。

2.购买电脉冲式颈椎按摩仪时注意一下电极片材质,看自己是否对它有过敏现象。

3.颈椎按摩仪最好选轻一些的,这样颈部压力比较小,用起来更舒适。

4.续航时间。这个无需多说,市面上的颈椎按摩仪续航时间平均五天到十天左右,选择时续航时间越长越好。

四、颈椎按摩仪推荐

在我看来,一款好的颈椎按摩仪除了符合上述要求外,最好是电脉冲和机械式相结合的。当然了,每个人的需求都有所不同,我推荐以下几个型号,供大家参考。


1.网易严选颈椎按摩仪

网易严选颈椎按摩仪是电脉冲按摩仪的一种,销量和评价都非常不错。它采用EMS电流脉冲技术,这个EMS可不是快递哦(笑)。

EMS即肌肉电刺激技术,它通过模仿肌肉生物电信号而引发肌肉收缩运动,使平时长时间不活动的颈部肌肉自主运动,从而达到放松肌肉的目的。

功能方面,这款颈椎按摩仪共有4+1个模式可以选择,同时为了满足各种用户的耐受程度,每种模式下又配备16个力度档位可供调节,建议刚开始使用颈椎按摩仪时先采用小档位,习惯以后逐步增加。

热敷方面,它提供38和42℃两个恒温档位调节,温度过高的话不仅不会有帮助,反而还容易烫伤皮肤。建议使用按摩模式前先进行几分钟的热敷,这样按摩的时候更加舒适。

续航方面,这款颈椎按摩仪在充满电的情况下可以续航8天时间(续航时间一般是按照一天15分钟的使用时长进行计算,后面推荐的几款颈椎按摩仪同样如此。)

同时,这款颈椎按摩仪非常小巧,质量仅为160g,比头戴式耳机还要轻一些,使用和携带起来都非常方便。


2.西屋U209颈椎按摩仪

西屋U209颈椎按摩仪是我最看好也最推荐的一款,说起来还和我们主管有关。他对我们几个下属都很好,但就是闲不下来。

每天上班见他的时候要么坐在电脑前给客户打电话,要么边走路边给别人回消息。仅仅两年时间,就感觉脖子不太舒服,而且手指也时常感觉很麻。

去医院查完才知道,他的颈椎病已经比较严重了,结果现在每天上班的时候每隔一个小时就贴墙站着,看手机也把手机举起来看。

今年年初他过生日的时候,我们几个同事合伙给他买了西屋U209颈部按摩仪,想让他在办公室的时候能按摩一下,对颈椎也有好处。

之前他就说过自己想买个好点的U型枕,不然每天午休的时候都要枕着胳膊睡,睡醒以后整条胳膊都麻了。

对比了一圈还是西屋比较适合他,颈部按摩仪和U型枕二合一的设计非常实用。生日那天主管收到后赞不绝口,现在只要坐在办公室里的时候就会戴着它。

看到这款颈椎按摩仪这么好用,我和几个办公室的小伙伴也纷纷下单,现在几乎人手一台。无论是打工人还是低头族,长时间对着电脑手机脖子是真的受罪,一台能够帮助颈部放松减轻压力的按摩仪,何乐而不为呢?

它既是一台颈部按摩仪,同时又是一个U型枕。午休的时候也可以戴上它,打开按摩的一个模式,然后调到最轻的档位,感受轻轻触碰的同时安然睡去,短短半个小时也可以睡得非常舒服。

我最喜欢的是强力模式,对于放松僵硬的肌肉真的非常有效!还有42度的热敷功能,无论是半夜码字还是开着空调,脖子都能感受到丝丝温暖。

这款颈部按摩仪采用的是记忆棉的材质,怎么挤压都不会变形,还能够根据个人脖子的围度调节磁扣的长度,两侧是加高加厚的设计,足够支撑整个脖子。

出差旅行的时候也可以带上它,旅途中也能让颈部放松享受按摩,小巧轻便方便收纳,卷起来就能塞进包包里,可以说是出差旅行的必备神器了。

再说点技术方面的,也是最核心最重要的地方。U209颈椎按摩仪采用机械式按摩,机械式按摩仪在使用时更加真实,并且可以通过力度的调整刺激到更深层的肌肉。

它采用仿真手指揉捏,并且模仿手指布局,有5颗小揉珠+1颗大揉珠,伴随按摩头的转动,达到精细按摩的效果。

续航方面,由于这款颈椎按摩仪相比单纯的电脉冲颈椎按摩仪多了机械式按摩功能,在充满电后可以使用7天左右,续航能力较强。

3.小熊B04K1颈部按摩仪

小熊家这款颈部按摩仪是电脉冲式,在热敷方面,它采用38和42℃两个档位恒温热敷。同时,这款颈椎按摩仪采用TENS脉冲电极片,按摩过程中有缓解颈部疼痛的效果。

TENS即经皮的神经电刺激疗法(也叫周围神经粗纤维电刺激疗法),它于70年代兴起,这种技术是通过皮肤将特定的低频脉冲电流刺激感觉神经末梢,使疼痛信号无法到达大脑,以达到缓解疼痛的电疗方法,这种疗法在止痛方面效果很好,因而在临床上得到广泛应用。

功能方面,它有5+2个按摩模式,并且每个模式下共有16个力度档位可供调节。朋友可以根据自身情况进行调节,毕竟舒服才是最好的。

值得一提的是,B04K1颈椎按摩仪的机身重143g,在颈椎按摩仪中算是非常轻便的,使用时对颈部的压力较小,同样推荐。

续航方面,B04K1颈椎按摩仪在充满电的情况下可以续航八天,如果带去办公室的话周末拿回家充一次电就好啦。


4.SKG K5 颈椎按摩仪

作为王一博代言的颈椎按摩仪品牌,相信即使对颈部按摩仪不太了解的朋友,对SKG这个品牌也都不会陌生。SKG成立于2007年,是一家专注于研发可穿戴按摩设备的国货品牌。

这款颈椎按摩仪采用电脉冲技术,但与其他的电脉冲式颈椎按摩仪相比,K5采用的是TENS+EMS技术,前面已经介绍过这两种技术的优势,这里就不多赘述。简单来说,TENS可以止痛,EMS可以让肌肉运动,两者相结合后效果非常不错~

同时,K5颈椎按摩仪共有3+1种模式,每种模式包括15个力度档位,并可以通过蓝牙连接随时进行调整。小程序中还有所有人每种按摩方式的使用次数,如果是刚开始使用的话可以先从众选择,慢慢熟悉以后就能找到最适合自己的模式啦。

最后,这款颈椎按摩仪大约160g,和一个手机的重量差不多,平时携带起来比较方便。并且它还采用微曲面设计,贴合颈部的同时,设计感也更强。

以上就是我关于颈部按摩仪所做的功课总结啦!不得不说,颈部按摩仪确实非常实用,特别是在这个手机横行的时代,在健康时入手一台颈部按摩仪,在放松肌肉的同时可以预防颈椎疾病;而对于患有轻度颈椎疾病的朋友,颈部按摩仪可以缓解症状。如果大家还有什么问题的话可以打在评论区里,我会随时补充!