晨读丨9月9日,关注健康每一天

2021-09-09 18:00

[健康提醒]

季节性防止冷窗通风较少冷饮

夏季,白天和夜间之间的温差增加,温度,湿度和空气压力等显着变化,可能感冒。 Hu Wanmei,受感染的医生医生,北京吉士安医院,提醒说以下几点:以下几点:

闭门和窗户很容易滋生大量细菌,你应该打开窗户,以确保室内空气的新鲜度。秋季气候干燥,你可以吃一些滋补阴和保湿,不应该吃冷饮,冷食。改善身体素质,使用空闲时间来运动体育锻炼,如徒步旅行,跑步,玩太极拳。杠杆拖把留下未稳定的公共场所,防止交叉感染,保持良好的个人卫生习惯,洗手,保持家庭环境清洁。

[饮食说明]

避免秋季干三餐用汤食物

刘明,吴胜平医疗基金会营养部的成员,在秋季,除了要注意皮肤保湿,汤水上最好吃,如早餐喝牛奶或酸奶,喝蛋汤或茶下午,晚上或蔬菜汤喝一些杂种粒。

刘明介绍了研究指出,牛奶和橙汁的水合效果优于白水,这是因为少量亲水化合物(如蛋白质,糖,淀粉,糊精,植物胶),电解质等。可以吸附大量的水分分子,从而有助于吸收水分的吸收速度,延长其留在体内的时间,使粘膜变长。各种茶也是保湿的良好来源,如红茶,绿茶,白茶,茉莉花茶,乌龙茶,普洱茶等。

[中医兵]

用蜂蜜鼻子鼻子的大蒜汁,以缓解鼻炎症状

鼻塞,流鼻涕,打喷嚏......鼻炎高收入季节,成都普国药物智能部,普赵,推荐了一种减轻鼻炎症状的方法。服用3-4粒大蒜,粉碎,使用纱布,果汁,然后比大蒜汁更多的蜂蜜,搅拌。混合与纱布或纸巾混合的混合物,插入鼻孔。每天早晚使用1次,5天是一种治疗疗程。通常使用2种疗程,可以放松鼻炎。

普·扎河介绍,大蒜有“植物广谱抗生素”,蜂蜜具有强烈的杀菌,抗炎,疼痛缓解,解毒效果,也可以缓解大蒜汁到鼻粘膜的刺激​​等。

[医学探索]

适量的核桃有利于降低血脂水平

“循环”发表一项研究指出,适当量的核桃不会增加血脂,但也有助于低密度脂蛋白胆固醇,这是“坏血脂”的减少。

研究随机志愿者分为两组,他们每天吃核桃30g-60g;另一个小组不吃核桃。两年后,发现吃核桃的志愿者的总胆固醇水平比不吃核桃的人减少了4.4%;低密度脂蛋白胆固醇水平降低3.6%;中间密度脂蛋白胆固醇水平降低16.8%。特别是男性,低密度脂蛋白胆固醇水平降低7.9%显着大于女性2.6%。该研究还发现,甘油三酯和高密度脂蛋白胆固醇没有显着变化。

[生活的新知识]

Warfalin,Flufuni和杞正在吃或中毒

“欧洲心脏杂志”发表的报道:服用心血管药物的野生动物(抗心律失常药物)和Warfarin(抗凝血剂,以预防血栓形成和脑梗塞攻击)在枸杞茶饮水期间会导致中毒或。

该报告称,75岁的女性患者已经做了两尖的瓣膜替代(心血管外科),术后口腔口腔中华人民族。两年前,患者在房子里将Fluoroi带到过早的节拍中。最近,患者感到眩晕,恶心,极端疲劳,并且在饮用期间诊断诊断时被诊断出来(每天1-2杯)。医生表示,杞会抑制各种可以是代谢的酶,最终导致中毒。

学校